夢や目標を叶えたいなら
それを声に出したほうがいいよね！！
って今日トレーニングで話しになったな
声に出したり
紙に書いてみたり
それは自分で忘れないようにするため！！
私たちの脳はすぐに忘れてしまうようにできてる！
だからまた振り返れるように
とりあえず言っておくの！
目標や夢がすぐ見えると
目標や夢が達成するような行動を自然ととるようになる！
ダイエットなら
着たい服を見える場所に置いておいたり
なりたい体型の人の写真をロック画面にしたり
がいいのかなって思った！
それを見るたびに
あ、運動しないと！
食べすぎちゃだめだって
自分の行動の心がけになりそうじゃない？
おすすめの方法あったら教えてね！
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