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叶えたいことは声に出そう! | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

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叶えたいことは声に出そう!

category : ダイエットについて

 

夢や目標を叶えたいなら

それを声に出したほうがいいよね!!

って今日トレーニングで話しになったな

 

声に出したり

紙に書いてみたり

それは自分で忘れないようにするため!!

 

私たちの脳はすぐに忘れてしまうようにできてる!

 

だからまた振り返れるように

とりあえず言っておくの!

 

目標や夢がすぐ見えると

目標や夢が達成するような行動を自然ととるようになる!

 

ダイエットなら

着たい服を見える場所に置いておいたり

なりたい体型の人の写真をロック画面にしたり

がいいのかなって思った!

 

それを見るたびに

あ、運動しないと!

食べすぎちゃだめだって

自分の行動の心がけになりそうじゃない?

 

おすすめの方法あったら教えてね!

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