”最短・最速で効率よく痩せる方法ないですか？”
と聞かれたのですがその答えは
最短・最速で痩せるには効率よく痩せようと思うことをやめること！と私は思うかな。
もちろん、最速で痩せる方法はいくらでもある。
例えば、塩抜きとか糖質制限とか、断食など行っていけば短期間で体重をある程度減らすことは可能。
もうすぐ大事な予定があるから今すぐ痩せたい
って言う気持ちはものすごく分かるんだけど
でも短期間しかできないダイエットをしてても
すぐリバウンドして元に戻っての繰り返し
さらに
リバウンドすると、以前より痩せることが難しくなる
最速のようで結果的に時間がかかってしまっている。
ダイエットは意外と泥臭い日々を過ごして
時間をかけて少しずつ痩せていく方が結果最短・最速で痩せることにつながる！
たまにしかできないことより
毎日できることを継続して行おう！
1日腹筋100回やるより
100日間腹筋を1回やる方がいい
１週間のうち、一日チートデーで他に無理な食事制限より
毎日、標準量を食べる方がいい
まずは効率よくダイエットや身体作りを終えようとしないこと！
一緒に頑張ろう！
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