まだお盆休みの方も多くいらっしゃると思います！
やっぱりお休みの日は食べ過ぎてしまうという方も多いと思います！
わたしも家で1人だったらお菓子ほとんど食べないのに実家に帰って、置いてあると何故か食べたくなってしまう、、
不必要な間食を減らすには
そもそも、お菓子のある環境を作らない！というのが1番大事だと思っていて
昔、車を持っていた時は
家にお菓子を持ち帰ると食べ過ぎちゃうので、1日分だけ家に持ち帰り、残りは車に置いていました(笑)
今は、自分が買い物に行っているお店がお菓子とかあまり置いていないので
買わずに済んでいます、、
我慢したり
コントロールするのが苦手！
まとめ買いやストックもしない！
大容量や業務用などは買わない！
みんなはどんな工夫してるー？？
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