なんとなく甘いものが食べたい！
なんとなくジャンクフードが食べたい！
という気持ちになることはありますか？
私も昔はよくそんな気持ちになることが多くて
今日は焼肉メンタルだ！！とか
絶対、揚げ物食べたい！！
って思う時がありました。
無性に何かが食べたくなるその原因は、、
栄養不足！！
空腹で食べたくなるとは少し違って
栄養が十分に足りていないことで起こる現象です。
甘いものが無性に食べたいけど
足りていない栄養素はタンパク質
揚げ物が食べたいけど
足りていない栄養素は亜鉛やカリウム
と言われてたりします！
まずはご飯がしっかり食べれているか確認してみてくださいね。
食べたいものが鮮明に浮かぶときもあると思います！（あのお店のあのメニューとか）
そんな時は思いっきり食べちゃいましょう！
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