よし、ダイエットするぞ！と決意して
〝お菓子食べない〟
〝お米は抜く〟
というように
〝我慢〟しちゃってないですか？
それだけ意思が強いのは素晴らしいのですが
どこかで
〝我慢〟しちゃうと
その分どこかで爆発してしまう、、
我慢した結果、お腹が空きすぎて
次の日食べすぎてしまうぐらいなら
毎日一定に普通ぐらいの量食べるのがベスト！
食欲のコントロールが重要だから
食べすぎも食べなさすぎもダメ！
周りを気にして
1週間で5キロとか落とさなくてもいい！
体質も生活スタイルも違うんだから
周りは気にしない！
自分が一番笑顔でいられる生活をしよう！
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