事務作業は欠かせない重要な業務であり
デスクワークを長時間される方も多いかと思います！
【日本人は世界一座りすぎ】
と最近言われているほどです。
調べてみたら世界の座っている時間の平均が５時間に対して
日本人は7時間だとか（みんな働きすぎ！！）
そこで
うちの錦店のスタッフの作業の様子を見てください。
今はこういう立って作業できる
「ステンディングテーブル」があるみたいです！！
座りすぎは
・血流が悪くなってしまう
・全身の筋肉が使われない
・脚のむくみの原因につながる
だけでなく、
糖尿病や高血圧、脳血管疾患など
病気のリスクも高い
ダイエットや健康の観点からもよくないかも、、
でもスタンディングテーブルなんて導入できないとと言う方もいると思います。
そんな方は
・30分に1回は立ち上がることを意識してみる
・適宜、ストレッチ（特に足首）をやってみる
・水分補給を忘れずにする
・座り方を意識する（猫背にならないよう）
・体に負担をかけない環境づくり（クッション等置く）
など意識してみてください！
もし、７時間以上座ることが必須なら
1日の1/3の時間を過ごしていることになるのでその環境には課金しちゃいましょう！（いいクッション買うとか）
自分のできることからやってみてね！
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