みなさん、こんにちは
グランフィットトレーナーの三田です
新年あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願い致します！！
ダイエット中だけど
なかなかやる気が出ないことってありませんか？
そんな方に向けてやる気が出る仕組みを
知ってほしいなと思います！
やる気が出るようにするには
「ギャップがあればその気持ちを埋めたくなる」
という気持ちをうまく利用する事！
例えば、遅刻しそうな時
やる気に関係なく猛ダッシュで支度できたりしますよね
ダイエットも同じで
自分の抱く理想の身体や未来がしっかりしていれば
今の現実とのギャップを感じて
やる気が保たれるんです！
やる気を保つために大切なのは
目標を明確にイメージする事
そうしたら目標に向かって頑張れますよ
どうしてもサボってしまうという方がいましたらわたしが喝を入れるので
ぜひトレーニングにお越しください（笑）
痩せたいのに
お菓子がやめられない
痩せたいのに
運動できないは存在しない
さぁ、理想の自分になるために
みんなでがんばろー！！
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