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【動画あり】正月おすすめストレッチ! | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

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【動画あり】正月おすすめストレッチ!

category : トレーニングの紹介

あけましておめでとうございます!

 

 

グランフィット名古屋代表の前田です。

 

2023年もどうぞよろしくお願いいたします!

 

 

 

皆さん元旦はどのようにお過ごしでしょうか?

 

年末はなにかと忙しかった反動でゆっくり過ごされている方も多いのではないでしょうか。

 

おせちを食べたり

お雑煮を食べたり

テレビを見たり

ダラダラしてみたり、、

 

 

最高ですよねぇ😌

 

 

でもここを見ているあなたは、

 

すこーしだけ身体動かしとこうかな、、

って思っている方だと思います。

 

 

そんなあなたに、

 

 

少し重くなってしまった身体の動きをほぐす

 

股関節周りのストレッチをご紹介します!

 

【股関節アクティベーション】

 

3分ほどで終わるので、是非やってみてくださいね!!

 

 

質問や感想などあれば

YouTubeのコメント欄にご記載ください!

 

 

 

それでは!

 

 

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