みなさん、こんにちは！！
グランフィットトレーナーの三田です！
今年も残すところ1週間ですね！
大掃除などやることが沢山あると思いますが
一緒に頑張りましょうね！
本日は
「痩せ始めている時のサイン」についてお話ししていきます！
トレーニングやダイエットを続けてるけどなかなか体重が落ちないって思ってる方いませんか？？
わたしは
痩せている＝
体重が減るではない
と思っていて
むしろ筋肉がつくことで体重自体は増えてしまうこともあると思います
なので痩せ始めているサインっていうものを知ってもらえるといいなと思います
具体的には
野菜などヘルシーなものを好むようになる
疲れにくくなる
便通や肌の調子が良くなる
体が軽く感じる
などがあります
個人差はありますが体に変化が現れてきます
体の変化に気づくためにも
常に自分の体と向き合うことが大事です
例えば
休みの日にダラダラしたら
次の日疲れやすいんだな とか
ジャンキーなものを食べると
次の日体重く感じるな とか
何をすると体にどういった変化が出るのか
常に観察が必要なんです！！！
体重を見て一喜一憂している方いましたら
まずは自分の体と向き合う時間を作ってみてくださいね！
必ず変化はあるはずですよ！！
2022/12/26
朝食におすすめ！簡単で高栄養な食材５つ！ …詳しく見る
2022/12/28
機能的な身体づくり …詳しく見る
関連記事
- » トップページ
- » コンセプト
- » コース・料金
- » 2か月集中トレーニング
- » 食事管理付き2ヶ月ダイエット
- » 整体・ボディケアコース
- » パーソナルトレーニングの魅力
- » グランフィット丸の内駅前店
- » トレーナー紹介
- » ご利用の流れ
- » 店舗紹介・アクセス
グランフィット丸の内駅前
名古屋市中区丸の内1丁目8-2-2
パークレジデンス丸の内駅前201号室
グランフィット名古屋錦
名古屋市中区錦1丁目4番地27
1階A号室
営業時間：早朝から深夜まで対応（トレーナーによる）
総合受付：070-8538-8486
対応可能時間 平日 9:00～20:00
Copyright © GRAN FIT NAGOYA
