みなさん、こんにちは
グランフィットトレナーの三田です
前回お話したグルテンフリーを1週間やってみたのでその感想と報告をしたいと思います
個人的な感想は
「簡単だったけど長期間やるのは厳しい」
という感じでした
元々、パンは好きでしたが朝ごはんはお米派たったので意識したのは外食の際に麺類を選ばないことと料理の際に小麦粉を使わないように意識しただけでした
とっても簡単な割に
肌と腸の調子はよかったです
特に便通はかなりよく
1週間体が軽く感じました
けどやっぱり
制限してる分
パンやお菓子類が無性に食べたくなりました
短期間で集中してやるのはいいかなと思いました！
グルテンフリーが終わったあとに
好き放題パンやお菓子を食べたら
下腹がぽっこりしました
やっぱりグルテンフリーは
ダイエット効果があるみたいです！！
みなさんもぜひやってみてください
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