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糖質は敵ではない | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

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糖質は敵ではない

category : ダイエットについて

 

こんにちは

 

やっと少しずつ花粉がおさまってきて、暖かくなってきた事にちょっとルンルンな

グランフィット錦店の高村です。

 

いきなりですが、過度な糖質制限をしていませんか?

 

糖質を抜けば痩せる

 

体重落ちる=痩せる

 

と言うわけでは無いのです!

すぐに落ちる体重は大抵筋肉が落ちています

 

筋肉が落ちると基礎代謝が落ちるので太りやすくなる…

 

糖質は長期でおこなってしまうと、やめた時に

ドカーンとリバウンドしてしまいます。

 

 

適度に筋肉をつけ、

 

いや、グランフィット錦店でしっかりトレーニングをし夏に向けてボディメイクを一緒に頑張りましょう☺️

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