パーソナルトレーニングはグランフィット名古屋

お問い合わせ

070-4360-7039

Menu

close 閉じる

お問い合わせ
070-4360-7039

無理せずぼちぼちいこ☆ | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

ブログ

無理せずぼちぼちいこ☆

category : ダイエットについて

ダイエットを始めると多くの方が

食事のことばかり気にするようになる。

 

1日中頭の中が食べもののことでいっぱいで

朝食を食べていても昼食や夕食のことを考えたり

私も昔はそうだった。。

 

確かに、今の身体は自分が食べたもので作られているし

8.9割そこを変えていかないといけないとは言われているけど、、、

 

でも私は食事だけでなく、運動、休養、メンタルetc

いろんなバランスが大切だと思います。

 

そして、一番の敵はストレス!!

いかに日常でストレスを溜めないかが続けるポイント

 

今の自分に何がストレスになっているかを見つめ直し、

少しでも改善していくことが

ダイエット成功への近道になるかと思います!

 

  体 

まずは、心を整えるところから!

にとらわれすぎて自分らしさを見失わないように。

 

出来たことはちゃんと自分を褒めてあげて

出来なかったことは「また明日頑張ろ」で全然OK👍

 

頑張りすぎず、出来ることからぼちぼちと☺️

自分のことを大切に

関連記事

グランフィット名古屋

グランフィット名古屋

名古屋市中区丸の内3丁目10-8
リベルタカリーノ201号室

グランフィット丸の内駅前

名古屋市中区丸の内1丁目8-2-2
パークレジデンス丸の内駅前201号室

営業時間:早朝から深夜まで対応(トレーナーによる)

総合受付:070-4360-7039
総合受付のみ10:00~18:00(土日祝休も対応)

Copyright © GRAN FIT NAGOYA

体験予約のご案内
  • 070-4360-7039
  • お問い合わせ
  • 体験予約のご案内
ページトップ
  • 体験予約のご案内
  • 070-4360-7039
ページトップ