パーソナルトレーニングはグランフィット名古屋

お問い合わせ

070-4360-7039

Menu

close 閉じる

お問い合わせ
070-4360-7039

ダイエット中のご褒美day❤︎チートデイとは | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

ブログ

ダイエット中のご褒美day❤︎チートデイとは

category : ダイエットについて

こんばんは❤︎

グランフィット名古屋のトレーナーの榎本です!

もう夏も終わりが近づいてきて

今年も残す所4分の1…!

 

今年が始まった時に

「今年こそはダイエット成功!!!」

と目標を掲げた方も多いのではないでしょうか??

 

目標は無事に達成されましたか?

まだ、、という方!今ならまだ遅くないです❤︎

 

今日はそんなみんなが悩むダイエット中の敵〝停滞期〟を打破する為の強い味方!『チートデイ』について少しお話したいと思います!

 

最近テレビ番組でも取り上げられたように

少しずつメジャーになっている言葉ですが

これはダイエット中に使うテクニックの事です。

 

簡単に言うと、ダイエット中は食事制限をして身体が機能する最低限のエネルギーで活動していきます。

 

そうすると身体が「こんなに脂肪が落ちたら身体が危険だよー!!」とSOSを出し、脂肪が落ちるのをストップさせてしまうのです…

この時に起こるのが〝停滞期〟です。

ダイエットの天敵ですね(*_*)

 

この停滞期を打破する為に使うのがチートデイ。

爆発的にカロリーを摂取する日です。

1日かけて、食べて食べて食べまくります❤︎

そうする事により、身体に「ダイエットなんてしてないよ!」と信号を送り、脳を騙す事で再び脂肪が落ちていく…!という仕組みになっています。

 

私にとっても減量中は、チートデイはモチベーションの一つでした。

体重を落としてくれる事はもちろん、好きなものをたくさん食べられるからです❤︎

食べる事が大好きな私にとっては、幸せすぎる一日でした❤︎

ダイエット中の皆様にとっても、間違いなく最高の1日になるでしょう❤︎

 

もちろんチートデイはいつやってもいいという事ではないので、そこはトレーナーの指示に従って行う事をオススメします。

 

下手にチートデイをしてしまうと逆に太る原因となりますので、ご注意を(;o;)

 

関連記事

グランフィット名古屋

グランフィット名古屋

名古屋市中区丸の内3丁目10-8
リベルタカリーノ201号室
営業時間:早朝から深夜まで対応(トレーナーによる)

総合受付:070-4360-7039
総合受付のみ10:00~18:00(土日祝休も対応)

Copyright © GRAN FIT NAGOYA

体験予約のご案内
  • 070-4360-7039
  • お問い合わせ
  • 体験予約のご案内
ページトップ
  • 体験予約のご案内
  • 070-4360-7039
ページトップ