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体幹トレーニング | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

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こんにちは!

パーソナルトレーナーの前田です!

 

 

 

本日は体幹トレーニングの話。

 

 

 

効率的に、そして安全に

 

トレーニングを行うためには

 

体幹の安定性が必要です。

 

 

例えば、

大きくて立派な建物を作ろうと思ったら

しっかりとした土台が必要。

というのは想像つきますでしょうか。

 

 

不安定な土台であれば、

その上にある建物は

ヒビが入ったり傾いたりして

住むのに支障が出てきます。

 

 

それと同じで体幹が不安定であれば

関節に負担がかかったり、筋肉がうまく使えなくなったり支障が出てきます。

 

 

体幹は身体の土台なのです。

 

 

 

日ごろ崩れた姿勢をしていると、

気づかないうちに体幹は弱ってるかもしれません。

 

 

体幹トレーニングを日常のどこかに取り入れていただくことで

しっかりとした土台を作っていきましょう。

 

 

 

僕のinstagramでは、トレーニング動画などを発信させていただいております!

https://www.instagram.com/maehiroad/

良ければ参考にしてくださいね。

 

 

 

夏まであと少し。

引き締まった体幹を手に入れましょう🔥

 

 

只今、体験トレーニングの申込み受付中です。

まずはお気軽にご相談ください。

では!

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