こんにちは！
パーソナルトレーナーの前田です！
本日は体幹トレーニングの話。
効率的に、そして安全に
トレーニングを行うためには
体幹の安定性が必要です。
例えば、
大きくて立派な建物を作ろうと思ったら
しっかりとした土台が必要。
というのは想像つきますでしょうか。
不安定な土台であれば、
その上にある建物は
ヒビが入ったり傾いたりして
住むのに支障が出てきます。
それと同じで体幹が不安定であれば
関節に負担がかかったり、筋肉がうまく使えなくなったり支障が出てきます。
体幹は身体の土台なのです。
日ごろ崩れた姿勢をしていると、
気づかないうちに体幹は弱ってるかもしれません。
体幹トレーニングを日常のどこかに取り入れていただくことで
しっかりとした土台を作っていきましょう。
僕のinstagramでは、トレーニング動画などを発信させていただいております！
↓
https://www.instagram.com/maehiroad/
良ければ参考にしてくださいね。
夏まであと少し。
引き締まった体幹を手に入れましょう🔥
只今、体験トレーニングの申込み受付中です。
まずはお気軽にご相談ください。
では！
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