お菓子食べたり
アイス食べたいから
ご飯食べないっていうのは違うかな〜
総カロリーだけ考えて
お菓子やアイスでカロリー摂るから
ご飯は減らす！！
というのはダメ！
やっぱり量より質を考えないと😂
同じカロリーでも
栄養になるものでカロリーを摂ろう！
お菓子やアイスを食べちゃっても
ご飯を抜くのはやめよう！
しっかり栄養をとって
その分運動で消費しよう🔥
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