ちょっと小腹が空いた時が空いた時、皆さんはどうしてますか〜？
家にあるお菓子食べちゃってないですか？？
わたしは間食でプロテイン飲むことが多いです！
(というかほぼ毎日)
カロリーも低くてタンパク質が摂れる！っていうのもあるし
手軽に飲めるし必ず家にあるし
持ち運びも簡単！
また、タンパク質の摂取は食欲を抑制するのに効果的と言われています👏👏
逆に言えばタンパク質をしっかり食べれていないと
食欲がどんどん湧いてきてしまう😂
みんなのおすすめの間食あったら教えてね！
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