こんにちは！
グランフィット名古屋代表の前田です。
朝トレーニングも必要だとわかった。
じゃあ朝は何食べたらいいの！？
っていう質問をいただいたので
本日はそれに答えていこうと思います。
一日の中で最も大切な食事と呼ばれる朝食。
そして最も食べる余裕のない朝。笑
本日は、
朝食におすすめできる、簡単で高栄養な食材5つ
をお伝えします！
さっそく食材を先に挙げます↓
・オートミール
・ナッツ
・ヨーグルト
・プロテイン
・バナナ
これを、全部混ぜたら完成です！
以上です！
調理もいらない、
必要なのはスプーンとお皿だけ！
（バナナを手でちぎれば。笑）
参考までに僕の朝食はこんな感じです↓
余裕がある方は、
プラスでプルーン、ブルーベリー、りんごなど加えてもよいかと思います。
人によって身体や好みに合う合わない問題がありますので
絶対にこれが良いというものではありません。
上記の食材を参考に始めてみて、
自分オリジナルの朝食を作ってみてください！！
それでは！
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