新年あけましておめでとうございます！
グランフィット名古屋代表の前田です。
更新がかなりお久しぶりになってしまいました。。
本年はもう少し更新を頑張って
月に2本は最低でも更新することを目標にします！！（少ない、、あくまで最低目標です笑）
さて、
目標という話ですが
皆さんは2022年の目標はもう立てましたでしょうか。
目標を立てることは、行動を起こすために必要なことです。
さらに言うと、
目標は具体的で、期限や数字があるとなおさら良いです。
なぜ目標は具体的であり期限や数字が必要か。
それは、
目標達成に向けての手段が選びやすくなるからです！
例えば、
「北海道に行く」だけだと、行く手段は色々あります。
「明日までに札幌市に行く。予算は1万円。」であれば
時間的にも予算的にも格安の飛行機で行くほうがいいな、
名古屋からだとセントレアから新千歳空港の経路がスムーズだな。
とりあえず、格安航空チケットを探そう。
というように具体的な行動や手段が明確になります。
僕個人の話でいうと、
今年の3月に開催される名古屋シティマラソン2022のハーフマラソンに出場する予定で、
タイムは1時間半を切ることを目標にしています。
ハーフを1時間半で走り切るためには
まず現状はどうなのか把握して、ペースはこれくらいで、週にこれくらいは練習しよう。
こんな感じで、行動や手段が明確になっていきます。
ぜひ目標は、具体的にそして数字を入れて考えてみるようにしてみてください。
2022年まだ始まったばかりです。
今年こそはダイエットしたい、健康的に過ごしたいと思う方は多いと思いますが
今日の内容を参考にしてみてくださいね。
目標を一緒に立ててほしいという方、ぜひ当店へお越しください！！
専門的なアドバイスをさせていただきます。
今年もグランフィット名古屋をどうぞよろしくお願い致します。
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会員制の高級パーソナルトレーニングスタジオです。
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