運動をすることは免疫機能を改善し
感染症やがんなどの発生リスクを減らすと言われています！
その理由はたくさんあります！
まず、もし細菌が肺や気道に入っても外に排出してくれるので
風邪などの感染症にかかりにくいのです。
また運動後は体温がやや上昇しますが
これも細菌の成長を防ぐ役割があります！
（感染症にかかると熱を出して体外に排出しようとするのとおんなじです）
他にも、運動はストレスホルモンを減らす役割があります。
ストレスが減ることは病気にかかりリスクを減らすことにつながります。
運動をすることは最強の薬なんですが
やりすぎは注意です！
適切な量を守って行っていきましょう！
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