胃の不快感を感じることはありませんか？
この胃もたれというのは原因が様々あります。
高熱や胸痛、呼吸が苦しいなど深刻な症状があればすぐに病院に行って欲しいのですが
なんか胃に違和感がある程度という場合も多いかと思います。
主に胃もたれを引き起こす原因としては
・たくさん食べすぎた
・早く食べすぎた
・脂っこいもの、味付けの濃いものを食べた
・消化に悪い食べ物を食べた
などが挙げられます。
上記の原因に身に覚えがあるという方はその対処法で問題ないかと思います
・脂っこいものや味付けの濃いものを避ける
・ゆっくり、少しづつ食べる癖をつける
など食事の際は気をつけましょう。
また消化不良を起こしている場合もあります。
消化不良を引き起こす原因としても
・ストレス
・喫煙
・カフェインやアルコール
・炭酸飲料
などと合わさると消化不良を引き起こし
胃もたれにつながる場合もあります。
ダイエットにも共通するところがたくさん！
つまり、ダイエットは健康的な生活を送ることと等しいという結論に至ります！
参考になれば嬉しいです！
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