パーソナルトレーニングはグランフィット名古屋

お問い合わせ

070-8538-8486

Menu

close 閉じる

お問い合わせ
070-8538-8486

基礎代謝を向上させる方法 | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

ブログ

基礎代謝を向上させる方法

category : 健康な身体作りについて

基礎代謝を上げるために

日頃から運動を心がけてくれている方いらっしゃると思います!

 

筋トレと有酸素運動を比較すると

筋トレは

消費カロリーも増えるだけでなく

筋肉がつくので

基礎代謝が上がり

さらに消費カロリーアップにつながります!

 

有酸素が単純労働に対して

筋トレが不労所得的な感じです!

 

筋トレだけでなく

他にも

 

・サウナに行く

・冷水のシャワーを浴びる

・温かい飲みものを飲むようにする

・冷えた飲み物・食べ物を避ける

・たくさん水分摂取をする

・しっかり睡眠をとる

 

など方法は様々あります!

関連記事

グランフィット名古屋
男性・女性OK

グランフィット名古屋錦

名古屋市中区錦1丁目4番地27
1階A号室

営業時間:早朝から深夜まで対応(トレーナーによる)

総合受付:070-8538-8486
対応可能時間 平日 9:00~20:00

Copyright © GRAN FIT NAGOYA

体験予約のご案内
  • 070-8538-8486
  • お問い合わせ
  • LINE体験予約
ページトップ
  • LINE体験予約
  • 070-8538-8486
ページトップ