トレーニング始めた頃は
どこの筋肉を使ってるか分かりにくい
というのはよくあります！！
例えば
背中は肩甲骨の周りに筋肉がたくさんついていて
一つ一つの筋肉を意識するのは難しい！
なので
トレーニングする時は
関節の動きを意識することが大事です
初めの頃は
肩甲骨がどの方法に動いているのか
考えるようにしましょう！
わからなくても
頭の中で動いていることをイメージする！
やってみよう！！
2023/12/12
ダイエットモニター詳細 …詳しく見る
2023/12/15
基礎代謝を向上させる方法 …詳しく見る
関連記事
- » トップページ
- » コンセプト
- » コース・料金
- » 2か月集中トレーニング
- » 食事管理付き2ヶ月ダイエット
- » パーソナルトレーニングの魅力
- » トレーナー紹介
- » ご利用の流れ
- » 店舗紹介・アクセス
グランフィット名古屋錦
名古屋市中区錦1丁目4番地27
1階A号室
営業時間：早朝から深夜まで対応（トレーナーによる）
総合受付：070-8538-8486
対応可能時間 平日 9:00～20:00
Copyright © GRANFIT NAGOYA
