痩せるためにはもちろん
消費カロリーより摂取カロリーを減らすのが大事！
そのために食事からの摂取カロリーの管理が重要！！
だけど、一つ？二つ？気をつけて欲しいんですけど
それは
脂質も糖質も控えすぎないことー！！
具体的に言えば
お米も食べず
茹でた胸肉とサラダだけみたいな
（マッチョになりそうな食事だけど)
もちろんヘルシーなんだけど
偏った食事制限は
脂肪を燃やすエネルギー不足となり
体脂肪が落ちにくい原因になりやすい😂
もちろん、ダイエットの観点だけじゃなくて
健康にも絶対悪いよね😂
それより何より
そんな食事じゃ人生楽しくないよね！
心も身体も健康がわたしの目標！
みんなもそうしようねー！！
毎日ブログ載せてるからよかったらインスタも覗きに来てください🫣
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