こんにちは！
グランフィット名古屋代表の前田です。
12月に入り、寒くて動きにくい季節がやってきました。
冬は食欲も増えるし、なんだか体重も増えている気がする、、
ダイエットはまた暖かくなってきてからかな。
と考えている方は多いのではないでしょうか？
本日の話は、
心の底では痩せることを諦めていない、そんなあなたに朗報です。
夏こそダイエットの時期と考えられる方が多いですが
実は、圧倒的に冬のほうが痩せやすいです。
なぜなら
冬はカロリーを消費する状態がつくられやすいからです。
というのも、
ヒトの身体には、
できるだけ一定の状態を保とうとするしくみがあります。
（これをホメオスタシスと言います）
冬になり、気温が低くなってくるに伴って
体温も下がりやすくなります。
このまま体温が下がり続けると、身体の機能に支障をきたしてしまうので
身体を震わせたり緊張させることで体温を戻そうとします。
この体温を上げようとする際にエネルギーが使われます。
気温が高い夏と比較し、冬は消費カロリーが増えやすい状況なのです。
この冬はぜひ寒さを味方につけて理想の体型に近づけましょう！
それではまた！
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