痩せるにはどうしたら良いですか？の質問に答えるならなんて答えたら良いでしょうか、、
運動する！
食事制限する！
どちらも正解のようで間違い。
答えは
【摂取カロリーより消費カロリーを多くすること】
なのでどんだけたくさん運動しようと
その消費した分を上回るほど食べてしまったら痩せない！
当たり前の考え方ですが
食事と運動、両方意識して初めて結果がついていきます！
けど極端に食事量を減らさなくても
毎日しんどいぐらい運動しなくても
【摂取カロリーより消費カロリーを多くすること】は実現可能！
グランフィットでは
【食事管理付き２ヶ月ダイエットコース】というプランもあります。
２ヶ月だけ集中して頑張って終わりのコースではないですよ。
【摂取カロリーより消費カロリーを多くすること】をこの先ずっと
無理なく続けていく方法を自ら知って学んで実践していくための２ヶ月集中です！
私はダイエット検定1級を持っていて
いかに「無理なく」と言うのが重要ということを思い知りました。
この食事管理付きコースでは
食事報告→指導・アドバイスをさせていただきます。
前後の調整の仕方や太りにくい摂取の仕方なども併せてお伝えしていきますので
お菓子・お酒・ジャンクフード・麺類も摂取できます！
（毎日ラーメンとはなしですよ！）
また、自炊しないといけないわけでもありません。
コンビニご飯でも大丈夫！
なので無理なく自分のペースで続けられる！
（多少の工夫と努力はしてもらいますよ〜）
難しそうな食事管理も一緒になら大丈夫！
一緒に頑張ろう〜
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