こんにちは！

グランフィット名古屋代表の前田です！

2022年がはじまり、もう1ヶ月が経過しますね。

今月はなにかと忙しく落ち着かないひと月でした。

皆さんはいかがお過ごしでしょうか😌

さて、

今日は僕が「大事な考え方のひとつだな。」と思った事のシェアをできたらと思います。

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今、身の回りで起きていることは

今の自分を映し出している。

地面に映る自分の影に絵を描いても

現実は何も変わらないように、

今の状況を変えたければ、

まずは自分を変えなければいけない。

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これは、

『鏡の法則』野口嘉則著

という本を読んで僕が感じたことです。

自分の思い通りにいかないことがあると、

自分の外側に原因があると考えがちです。

少なからず僕はそういう傾向がありました。

ですから、

常に周りに気を張り巡らせて疲れてしまうということがよくありました。

そういう方って結構いるのではないでしょうか。

ですがこの本を読んで、

各々の原因は実は自分にもあるよ。

まずは自分の姿勢と身の振り方を整えてみよう。

ということに気づかせてもらいました。

そう考えるようになってから、

何かが起きた時にはまず落ち着いて

自分にベクトルを向けるようになりました。

そして

あぁここの配慮ができてなかったな。

自分は本当はどうしたかったのか。など

まずは自分起点で分析するようになってきました。

これは、自責思考とも言いますね。

ただ、

全てを自分のせいにする、

という極端な考えをしてしまうと苦しくなってしまうので注意が必要です。

何事もバランスが大切ですね！

今日はパーソナルトレーニングとは関係ない話でしたが

皆さんにも知ってほしくてシェアさせていただきました。

おすすめの本とかあればぜひ教えて下さい😊

photo by Emi Sakai

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