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美脚の秘訣♡ | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

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こんにちは!

グランフィット名古屋のトレーナーの榎本です( ˘ω˘ )

 

私は身体作りの中でも、“美脚作り”に特にこだわっています。

“美脚”というとどういった脚を思い浮かべますか?

 

太腿から脹脛(ふくらはぎ)にかけて同じ太さで、ただ真っ直ぐで細い脚が魅力的でしょうか?

私はそうは思いません。

 

脚全体の筋肉量は、身体全体の筋肉量の約7割を占めます。

その中でも体重を支える大きな筋肉である太腿は、本来脹脛よりも太くあるべきです。

太腿が脹脛と同じ太さと言うことは、それだけ太腿の筋肉が無いということです。

筋肉が少ないと基礎代謝が下がり、太りやすい身体を作る原因にもなってしまいます。

 

でもゴツい脚は嫌!!そう思う女性が多いと思います。

私のトレーニングは、ただ太腿を太くするトレーニングはしません。

脚が綺麗に見えるように、必要な筋肉を鍛えて美脚を作ります( ˘ω˘ )

 

脚の事でお悩みの方は是非一度お問い合わせください♡

 

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