トレーニング始めた頃は
どこの筋肉を使ってるか分かりにくい
というのはよくあります！！
例えば
背中は肩甲骨の周りに筋肉がたくさんついていて
一つ一つの筋肉を意識するのは難しい！
なので
トレーニングする時は
関節の動きを意識することが大事です
初めの頃は
肩甲骨がどの方法に動いているのか
考えるようにしましょう！
わからなくても
頭の中で動いていることをイメージする！
やってみよう！！
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