頑張り方は人それぞれだなーって思うことがあって
最近、週1回だけ集中してトレーニングしてみようと思ってやってみたんだけど
どうも週1回でも1時間やるのが私には合わない笑
毎日運動を10分を1週間続ける
というタイプだったのを忘れてた！
その体験をしてみて
自分に合う方法を模索して
長く続けることの大切さに気付いた！
おそらく、毎日やるのが嫌だから
週1回集中してやりたい！と言うかたもいると思います！
大切なのは続けること！
続けるためにどんな方法がいいかはいろいろ考えた方がいいかもね😊
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