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字が書きにくいもの筋力低下が原因かも!? | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

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字が書きにくいもの筋力低下が原因かも!?

category : パーソナルトレーニングについて

今日から11月ですね!

今月はまた寒さが落ち着く?

と聞いて困惑中です😵‍💫

 

お客さんから

最近字が下手になった時がすると聞いて

評価してみたところ

母指球の萎縮が利き手だけあって!

 

親指の下の筋肉は母指球と言われていて

この筋肉が弱ると

細かい作業がやりにくくなったり

字が書くにくくなったり

大きな変化ではないですが

少しづつ日常生活に支障をきたしてきてしまいます!

 

手のひらを見て、

親指の下の筋肉にハリがない!!

という方はよく注意です⚠️

 

簡単なトレーニングですが

親指と小指をくっつけてみたり

洗濯バサミを指で挟んでみたり

日常で簡単にできるので運動を取り入れてみてください!

 

ちょっとリハビリみたいで懐かしかった!

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