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片足立ちはできますか!? | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

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片足立ちはできますか!?

category : パーソナルトレーニングについて

いきなりですけど片足立ちはできますか!?

できる方が多いとは思いますが

 

長い時間できますか!?

長い時間できない方は

 

全身特に足や体幹の筋力が落ちている

バランス機能が可能性が高いです!

 

(それだけではないですが!)

ということは

 

効果的なトレーニングを続けていると

片足立ちができる時間が伸びてくる!

 

効果判定に使えるということなんです!

私のトレーニング中に突然

片足立ちをやらされる方もいらっしゃると思います☺️

 

ちょっと気になる方はやってみてくださいね!

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