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運動苦手な人でも大丈夫! | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

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運動苦手な人でも大丈夫!

category : パーソナルトレーニングについて

久しぶりにトレーニングしてみたけど

前みたいに上手く力が入らない

 

初めての運動でうまく力を使えてるからわからない

 

なんて言うのはよくよくあること!!

 

そんな時は

単純なトレーニングで

使う筋肉を起こすところからはじめます!

 

例えばスクワットをしても

なかなかお尻に効いてる感覚が分かりにくい

という場合は

 

まずお尻の筋肉のみを使う簡単なトレーニングから始めていくという感じです!

 

複雑なトレーニングは運動始めたての方には

なかなか難しい事で

みんなはじめは通る道なので大丈夫👌

 

焦らなくても大丈夫!

 

私、一人一人に寄り添う系パーソナルトレーナーなので(笑)安心してください🫶

 

また体験トレーニングのお申し込みお待ちしております!

 

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