久しぶりにトレーニングしてみたけど
前みたいに上手く力が入らない
初めての運動でうまく力を使えてるからわからない
なんて言うのはよくよくあること！！
そんな時は
単純なトレーニングで
使う筋肉を起こすところからはじめます！
例えばスクワットをしても
なかなかお尻に効いてる感覚が分かりにくい
という場合は
まずお尻の筋肉のみを使う簡単なトレーニングから始めていくという感じです！
複雑なトレーニングは運動始めたての方には
なかなか難しい事で
みんなはじめは通る道なので大丈夫👌
焦らなくても大丈夫！
私、一人一人に寄り添う系パーソナルトレーナーなので(笑)安心してください🫶
また体験トレーニングのお申し込みお待ちしております！
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