パーソナルトレーニングはグランフィット名古屋

お問い合わせ

070-8538-8486

Menu

close 閉じる

お問い合わせ
070-8538-8486

負荷のかけすぎには注意! | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

ブログ

負荷のかけすぎには注意!

category : パーソナルトレーニングについて

 

久しぶりに運動する方や

激しいトレーニングをあまりした経験がない方は

 

初めのうちは無理しないで!

いきなり負荷の高すぎる運動をすることは

血圧の低下を招きやすい

 

血圧の低下は

意識の消失など身体に負担がかかる原因に😭

 

具体的には

トレーニング後、トレーニング中に

・目の前が真っ白になる感じがする

・ふわふわした感じがする

・頭がぼーとするなど

など違和感を感じたら

すぐに中断しましょう!!

 

めっちゃきつい!!

けど、頑張ろう

は危ないかもしれない!

 

ただ、きついのが

筋肉のキツさなら大丈夫👌

 

その区別がつきにくいと思うので

そこはしっかりヒヤリングしながら進めますのでご安心を〜

 

トレーニングに慣れてきた頃が

気が抜けるので要注意!!

 

安全に楽しくトレーニングしようね!

関連記事

グランフィット名古屋
男性・女性OK

グランフィット名古屋錦

名古屋市中区錦1丁目4番地27
1階A号室

営業時間:早朝から深夜まで対応(トレーナーによる)

総合受付:070-8538-8486
対応可能時間 平日 9:00~20:00

Copyright © GRAN FIT NAGOYA

体験予約のご案内
  • 070-8538-8486
  • お問い合わせ
  • LINE体験予約
ページトップ
  • LINE体験予約
  • 070-8538-8486
ページトップ