みなさん、今晩は。
グランフィット錦店、店長の高村です。
実は私、筋トレを初めて約6年半たちます。
最初はどんなトレーニングの仕方が合うのかわからず、ただがむしゃらに重量を挙げたりもしていました。
回数、重量、特にフォーム。この3つを
どのようにしたら一番筋肉が効率よくつくのか。
色々試してきました。
脚、肩、三頭、背中etc..部位によっても回数や重量の設定は変わります。
知れば知るほど奥が深く、面白いくらいに変わる身体にどんどんハマり、大会に出場し、もっと萌えて、ゴリラのようになり、筋肉を落とし、現在に至ります。
最初はモチベーションが下がるときもあり、音楽を変えたり、服を新しくしたりとモチベーションの上げ方を工夫したりしていました。
運動が苦手、嫌い
そういう方でも軽く身体を動かすと、スッキリするのではないでしょうか？
そこにプラスでボディメイクされていくなら、一石二鳥ですね。
初めるきっかけは人それぞれ。
まずは、初めることです。
お気軽にお問い合わせください😊
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総合受付：070-8538-8486
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