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食べたいからトレーニング。それもいい。 | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

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食べたいからトレーニング。それもいい。

category : パーソナルトレーニングについてダイエットについてその他

みなさん、今晩は。

 

グランフィット錦店、店長の高村です。

 

実は私、筋トレを初めて約6年半たちます。

最初はどんなトレーニングの仕方が合うのかわからず、ただがむしゃらに重量を挙げたりもしていました。

回数、重量、特にフォーム。この3つを

どのようにしたら一番筋肉が効率よくつくのか。

色々試してきました。

脚、肩、三頭、背中etc..部位によっても回数や重量の設定は変わります。

知れば知るほど奥が深く、面白いくらいに変わる身体にどんどんハマり、大会に出場し、もっと萌えて、ゴリラのようになり、筋肉を落とし、現在に至ります。

 

最初はモチベーションが下がるときもあり、音楽を変えたり、服を新しくしたりとモチベーションの上げ方を工夫したりしていました。

 

運動が苦手、嫌い

そういう方でも軽く身体を動かすと、スッキリするのではないでしょうか?

そこにプラスでボディメイクされていくなら、一石二鳥ですね。

 

初めるきっかけは人それぞれ。

まずは、初めることです。

 

 

お気軽にお問い合わせください😊

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