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反り腰 | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

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こんにちは^_^

Granfitt名古屋店・丸の内駅前店・覚王山店にて、トレーナーを担当しております水谷です。

先日、お客様より、

「反り腰の方がお尻の位置は高くなりませんか?」

との質問を受け、思わず納得してしまいました。

ただ、確かに見た目は良くみえます。

皆様、想像してみて下さい。

反り腰の状態で7センチのヒールを履いたとします。(踵をあげてみて下さい)

お気づきの方は理解していただけると思いますが、体は前傾姿勢になり、太ももの前に力が入ります。

太ももの前の膨らみや、太ももの筋肉が張ることによる腰の痛みのある方は要チェックです。

こちらをご覧下さい。

 

見た目より中身重視のトレーニングは、何歳になっても健康美を保つことが出来ます。

正しい筋肉の位置や正しい姿勢をマスターして、歩くだけでも全身の筋肉をバランス良く使えるよう一緒にトレーニングしましょう。

皆様のお越しを心よりお待ち致しております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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