こんにちは。
グランフィット錦店の店長、高村です。
雨が続いたせいか、空気が秋の空気に変化してきたような気がします。
さて、皆さんは炭水化物を減らせば痩せる!と思っていませんか？
炭水化物を代謝しやすい方
脂質を代謝しやすい方
でどちらを控えた方が良いかは変わってきます。
でも！勘違いしてはいけない！
糖質は敵ではありません。
確かに、炭水化物を控えたら、体重の落ちは早いです。
ですが一生その食生活ができますか？
日本人に欠かせないお米。
すぐエネルギーに変わるバナナ。
糖質は痩せる為に必要なガソリンです。
全くとらなくなると、摂取したときに
おもいっっきり、リバウンドします。
グランフィット錦店では食事のご指導もご希望の方にさせて頂き、無理なく楽しく続けていけるよう、セッションしております。
まずは体験からお問い合わせください。
グランフィット錦店、店長 高村のInstagramはこちら↓↓
2021/08/23
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