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炭水化物を減らせば良い? | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

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こんにちは。

グランフィット錦店の店長、高村です。

 

雨が続いたせいか、空気が秋の空気に変化してきたような気がします。

 

さて、皆さんは炭水化物を減らせば痩せる!と思っていませんか?

 

炭水化物を代謝しやすい方

脂質を代謝しやすい方

でどちらを控えた方が良いかは変わってきます。

 

 

でも!勘違いしてはいけない!

糖質は敵ではありません。

 

確かに、炭水化物を控えたら、体重の落ちは早いです。

ですが一生その食生活ができますか?

日本人に欠かせないお米。

すぐエネルギーに変わるバナナ。

 

糖質は痩せる為に必要なガソリンです。

 

全くとらなくなると、摂取したときに

おもいっっきり、リバウンドします。

 

グランフィット錦店では食事のご指導もご希望の方にさせて頂き、無理なく楽しく続けていけるよう、セッションしております。

 

まずは体験からお問い合わせください。

グランフィット錦店、店長 高村のInstagramはこちら↓↓

 

https://www.instagram.com/personaltraining.cocomotion

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