運動は心の健康に効果的と昨日書かせてもらいました。
読んでない方はぜひこちらから確認してみてください。
他にも
運動することで
・睡眠の質の向上
・持久力の向上
・エネルギーと体力の向上
・疲労感の軽減
・体重減少
・コレステロール値、血糖値の改善
が期待できます！
運動するのは誰でもしんどい。
だからメリットとデメリットを比較すればいいと思う。
運動しないことと運動すること
どっちが自分にとってメリットがあるかな？って！
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グランフィット名古屋錦
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1階A号室
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