やっぱり、仕事してて楽しいな〜って思った瞬間の一つに
〝こんなに軽い重量でも筋肉痛になるんだ〟
って言われた時に
よっし😎ってなる！笑
トレーニングって
重たい重量の物を使って
きつい動作をやらないといけないイメージあるかもしれないけど
実際はそんな事なくて
軽い重量で単純な動きでも筋肉痛になる！つまり筋力増強に効果的なトレーニングができる！
そのためには
正しくトレーニングを行うこと！
運動始めたばっかりの方が
いきなりジムに行っても
なかなかうまくできないと思う原因が
この正しくトレーニングを行うのが難しいから！
単に知識的にやり方を知らないというだけでなく
初めのうちは正しく身体を動かすことも難しい。
けど一緒なら大丈夫！できる！！
す
2023/08/30
落ち込む前にすぐ行動！ …詳しく見る
2023/09/01
やるべきことを後回しにしないコツ …詳しく見る
関連記事
- » トップページ
- » コンセプト
- » コース・料金
- » 2か月集中トレーニング
- » 食事管理付き2ヶ月ダイエット
- » パーソナルトレーニングの魅力
- » トレーナー紹介
- » ご利用の流れ
- » 店舗紹介・アクセス
グランフィット名古屋錦
名古屋市中区錦1丁目4番地27
1階A号室
営業時間：早朝から深夜まで対応（トレーナーによる）
総合受付：070-8538-8486
対応可能時間 平日 9:00～20:00
Copyright © GRAN FIT NAGOYA
