こんにちは！
グランフィット名古屋のトレーナーの榎本です( ˘ω˘ )
私は身体作りの中でも、“美脚作り”に特にこだわっています。
“美脚”というとどういった脚を思い浮かべますか？
太腿から脹脛（ふくらはぎ）にかけて同じ太さで、ただ真っ直ぐで細い脚が魅力的でしょうか？
私はそうは思いません。
脚全体の筋肉量は、身体全体の筋肉量の約7割を占めます。
その中でも体重を支える大きな筋肉である太腿は、本来脹脛よりも太くあるべきです。
太腿が脹脛と同じ太さと言うことは、それだけ太腿の筋肉が無いということです。
筋肉が少ないと基礎代謝が下がり、太りやすい身体を作る原因にもなってしまいます。
でもゴツい脚は嫌！！そう思う女性が多いと思います。
私のトレーニングは、ただ太腿を太くするトレーニングはしません。
脚が綺麗に見えるように、必要な筋肉を鍛えて美脚を作ります( ˘ω˘ )
脚の事でお悩みの方は是非一度お問い合わせください♡
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