多分私は誰よりもダイエットにおいて失敗してきてると思う！笑
だからこそ
どうしたら失敗しないのかは伝えられる！
今から失敗例話すから
何がいけないのか、なぜダメなのか
どうしたら良かったか考えてください笑
(私のブログ読んでる人ならわかるはず！)
①プロテイン摂らないとって知って
フルグラやプロテインバーをよく食べた
②毎日体重測って
折れ線グラフになるアプリに入力して
少しでも減ってたら落ち込んで
なんで、こんなに頑張ってるのに痩せないの？
水分も減らさないとダメなの？
って思ってた
③野菜たくさん食べることが栄養バランスがいい食事だと思って
山盛りキャベツに卵乗せたやつを
職場で食べてた
午後めっちゃ元気なかった、眠たい、体力ない
帰っても何もやる気しない
④なるべく早く夜ご飯食べるのがいいと思って
急いで職場から帰って、速攻で食べて
寝るまで時間あるから結局お腹空いて
なんか食べて
あーなんで食べちゃったんだろうって自己嫌悪に陥いる
⑤長期休みとかで久しぶりに実家に帰っていろんなご飯が出てきても
これ食べたら今までの努力が無駄になる😂
食べたくない
でも食べちゃう
どうしよう
のループになって食事が楽しめない
こんな感じかな？？？
まだまだ挙げたらあると思うけど
とにかく、空回りしてた時ある！
だからみんなには正しい知識をつけて欲しい！！
これからもたくさん伝えていきます😊
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