規則正しい生活が
ダイエットや健康な身体づくりの近道だけど
まあできない時もあるよ
普通に休みの日とか
夜更かしして
朝ゆっくり起きることもあるし
お酒も飲みまくることもあるし
筋トレやストレッチも毎日やれるわけじゃないよほんと
だから規則正しい生活しなくていいよと言うよりかは
伝えたいことは
そんな自分も認めてあげよう！
私自身が、これがめちゃくちゃ苦手で
自分のことすぐに責めがち😭
頑張ってる時も
頑張れない時も
自分だし
認めてあげよう!‼︎
ちゃんと優しくしないと
次から頑張れないぞ😤
ってことで
月曜日はほんとに起きるの遅くなっちゃう
私も許して！！
みんなも1週間頑張ってね✌️
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