しっかり運動して
食事も気をつけて
たまにお菓子も我慢したりヘルシーなものに置き換えちゃったりして
わたしもみんなも偉すぎる！
毎日自分の事を褒めてあげよう😊
たとえ、食べすぎた日も
ちょっと運動サボっちゃった日も
めげずに明日頑張るって決めることができたら
それなら自分褒めて良いって決めてる！！
なんなら朝起きて
布団のシーツ整えただけで褒めてあげてる私😊
まずはどんなことでも良いから自分を褒め褒めしてあげよ〜
みんなもこの習慣マネしてね！！
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