体調管理は中からもしっかり☆
こんにちは！
トレーナーの濱野です(^^)
最近コロナウイルスが蔓延してますが、皆さん手洗いうがいはバッチリですか？？
実は、食事でもコロナウイルスに感染しない秘訣があること、知ってましたか？？
結論から言いますね、それは「胃腸力」をつけることです。
食事で胃腸力をつけることで、免疫力が上がり、ちょっとのことで体調を崩しにくくなります。昔から「腸は免疫の要」とはよく言ったものです。
新型のウイルスだけでなく、インフルや風邪の感染率もグンと下がります！！
そのためにはまず！！
・食事は3食食べてください。
・欠食はしません。
・しっかり噛める食事をしましょう🍽
最近は流動食が多いですが、それだと胃腸の全道運動は促されません
胃腸を活発に動かして、そして、体内からも筋トレです
なんと、内臓脂肪も取れちゃうんです♪♪
まずは食事を見直して、そして運動あるのみ☆
一緒にがんばっていきましょー
2020/02/04
冬をうまく乗り越えよう！ …詳しく見る
2020/07/01
これからです！！ …詳しく見る
関連記事
- » トップページ
- » コンセプト
- » コース・料金
- » 2か月集中トレーニング
- » 食事管理付き2ヶ月ダイエット
- » 整体・ボディケアコース
- » パーソナルトレーニングの魅力
- » グランフィット丸の内駅前店
- » トレーナー紹介
- » ご利用の流れ
- » 店舗紹介・アクセス
グランフィット丸の内駅前
名古屋市中区丸の内1丁目8-2-2
パークレジデンス丸の内駅前201号室
グランフィット名古屋錦
名古屋市中区錦1丁目4番地27
1階A号室
営業時間：早朝から深夜まで対応（トレーナーによる）
総合受付：070-8538-8486
対応可能時間 平日 9:00～20:00
Copyright © GRAN FIT NAGOYA
