あけましておめでとうございます![門松](https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/ymobile/1F38D.png)
今年も皆様のサポートさせていただきます☆よろしくお願い申し上げます
♀️⛩
♀️
初詣は京都の稲荷神社に行ってきました⛩
おみくじ番号は1番![ぴかぴか](https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/ymobile/2728.png)
内容は・・・「吉凶未だ分からず末大吉(すえだいきち)」でした!!とりあえず、大吉に変わりなさそうなので、喜んで年を迎えました(^-^)
年末年始は体重が増えたー!とお思いの方、大丈夫です
脂肪の蓄積は食べてから2週間で定着します。それまでに食生活を戻せば元に戻ります
逆に、お正月の食事、生活を続けてしまうと、、、無論!増量してしまいます
今の生活、食事習慣を是非、見直してみてくださいね![目](https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/ymobile/1F440.png)
そして運動習慣です^_^
クリスマスから今までダラダラしてしまった方、今からでもまだ間に合います☆
一緒にトレーニングしましょう♪♪
その方に合ったトレーニング内容で調整していくので、続けやすいですよ(^-^)
いつでも、お気軽にご連絡下さいませ![ぴかぴか](https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/ymobile/2728.png)
![門松](https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/ymobile/1F38D.png)
今年も皆様のサポートさせていただきます☆よろしくお願い申し上げます
![土下座](https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/ymobile/1F647.png)
![土下座](https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/ymobile/1F647.png)
初詣は京都の稲荷神社に行ってきました⛩
おみくじ番号は1番
![ぴかぴか](https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/ymobile/2728.png)
内容は・・・「吉凶未だ分からず末大吉(すえだいきち)」でした!!とりあえず、大吉に変わりなさそうなので、喜んで年を迎えました(^-^)
年末年始は体重が増えたー!とお思いの方、大丈夫です
![手オッケー](https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/ymobile/1F44C.png)
![ぴかぴか](https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/ymobile/2728.png)
![汗](https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/ymobile/1F4A6.png)
![目](https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/ymobile/1F440.png)
そして運動習慣です^_^
クリスマスから今までダラダラしてしまった方、今からでもまだ間に合います☆
一緒にトレーニングしましょう♪♪
その方に合ったトレーニング内容で調整していくので、続けやすいですよ(^-^)
いつでも、お気軽にご連絡下さいませ
![ぴかぴか](https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/ymobile/2728.png)
2020/01/15
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