パーソナルトレーニングはグランフィット名古屋

お問い合わせ

070-8538-8486

Menu

close 閉じる

お問い合わせ
070-8538-8486

いよいよ | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

ブログ

こんにちは!
グランフィット丸の内駅前店の倉田ひかるです!

 

いよいよ12月になりました!
忘年会やクリスマスとイベントが増えてきますね☆

 

せっかくのイベントなので
ぜひ思い切り楽しんでください!
ですが、だらだら好き勝手に食べ飲みを続けていると
無駄な脂肪をつけやすくします。

 

今日食べたものが明日の脂肪になるわけではないので、すぐ調整すれば問題ありません。

 

まずは、
①とにかくしっかり寝る
睡眠時のカロリー消費効率を上げるためには満腹でない状態で、長時間寝ることが大切

②夕飯を調節する
早い時間に食べること。
食べ過ぎない・炭水化物カット

③日常でできる運動量を増やす
一駅歩く・階段を使う・電車で座らないなど簡単に取り入れるものから

④代謝アップを目指す
無酸素運動をする・湯船に浸かる・白湯を飲むなど

 

 

定着した脂肪を落とすのはなかなか大変ですので、早めにリセットしましょう!

ちょっとした調整をすることで、太った状態を長引かせないのがおすすめです!

 

 

 

関連記事

グランフィット名古屋
男性・女性OK

グランフィット名古屋錦

名古屋市中区錦1丁目4番地27
1階A号室

営業時間:早朝から深夜まで対応(トレーナーによる)

総合受付:070-8538-8486
対応可能時間 平日 9:00~20:00

Copyright © GRAN FIT NAGOYA

体験予約のご案内
  • 070-8538-8486
  • お問い合わせ
  • LINE体験予約
ページトップ
  • LINE体験予約
  • 070-8538-8486
ページトップ