パーソナルトレーニングはグランフィット名古屋

お問い合わせ

070-8538-8486

Menu

close 閉じる

お問い合わせ
070-8538-8486

皆さん、体調管理は大丈夫ですか?? | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

ブログ

皆さん、体調管理は大丈夫ですか??

category : その他

Message body

こんにちは(^^)

先日、河口湖を見てきましたぴかぴか
天気も良く、とても気持ちのいい風が吹いていました!!

ここ最近は朝晩の寒暖差で体調を崩す方、多いのではないでしょうか??
体調管理は睡眠も大切ですが、実は腸内環境もとても密接に関わっているの、知っていましたか??

小腸は免疫機能の要です(^^)
腸内環境が整っていれば、風邪をもらいにくいわけですね☆
良く、乳酸菌やビフィズス菌などの外来種の菌を体に取り入れて整えます☆
でも、外から連れてきた菌は、小腸にとどまらずに1、2日で外に出てしまいます汗その都度入れていかないといけなくなりますね(T . T)

だったら、もともと腸内にいる「常在菌」を育てませんかぴかぴか
この常在菌を大切に育てるには
☆胃腸を強くする☆
胃腸は筋肉で出来てるので、鍛えてあげる必要があります!どうやって鍛えるか・・・
咀嚼回数を増やすぴかぴか
噛むことで胃腸の蠕動運動が促されます!
それにより胃腸は鍛えられる٩( ‘ω’ )و
食べることで体内エクササイズ❣️
今日から是非、チャレンジしてみてくださいね表情笑顔

関連記事

グランフィット名古屋
男性・女性OK

グランフィット名古屋錦

名古屋市中区錦1丁目4番地27
1階A号室

営業時間:早朝から深夜まで対応(トレーナーによる)

総合受付:070-8538-8486
対応可能時間 平日 9:00~20:00

Copyright © GRAN FIT NAGOYA

体験予約のご案内
  • 070-8538-8486
  • お問い合わせ
  • LINE体験予約
ページトップ
  • LINE体験予約
  • 070-8538-8486
ページトップ