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グランフィットの濱野です! | グランフィット名古屋 トレーナーのブログ

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グランフィットの濱野です!

category : その他

皆さん、こんにちは(*^-^*)

グランフィットの濱野です!!

こちらでお世話になってもう2か月が経ちました。

私はトレーナー以外で、普段は管理栄養士とダンスのインストラクターをしています♪♪

今日は健康の秘訣、普段から私が気を付けていることをお話ししますね(^^)/

まずは食事!!
3食しっかり、バランスよく!!

バランスって何?って言われますけど、ベースを和定食にしています。

ご飯、具たくさんの味噌汁、少しのおかずを3食です🍚

「えっ、これだけ?」

って言われそうですね(^^)/

ちなみに、ご飯は1日2合は食べます🍴

身体を動かす分、ガソリンがないと動けませんからね!!

 

もう一つは動く!!

ダンスだけではなく、トレーニングもしっかりやりますっっ( `ー´)ノ☆

 

運動と食事、どちらも大切ですね°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

 

一人ではどうしたらいいかわからない!

何から始めればいいの?など、

皆さんの悩みに寄り添って、トレーニング、食事のサポートをさせていただきます☆

いつでもお気軽にお問い合わせくださいませ(*^-^*)

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名古屋市中区丸の内3丁目10-8
リベルタカリーノ201号室
営業時間:早朝から深夜まで対応(トレーナーによる)

総合受付:070-4360-7039
総合受付のみ10:00~18:00(土日祝休も対応)

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