こんにちは！
グランフィット名古屋のトレーナーの榎本です( ˘ω˘ )
気温も涼しくなり、すっかり季節は秋ですね！
そんな秋は…食欲の秋と呼ばれるほど美味しい物がたくさん。
食べ過ぎちゃった…なんて日も多くなってしまうのではないでしょうか(^_^;)
冬になると更に美味しいものが増えて、厚着にもなるし露出しないからいいや…と、諦めていませんか？
実は冬はダイエットに適した時期なのです( ˘ω˘ )！！
気温が寒いので、身体が体温を保つ為にエネルギーをたくさん使う為、夏よりも身体の中が燃えているんです。
また、汗をかきにくい冬にしっかりと汗をかくことで、体内に溜まった老廃物を出して、身体の中をクリーンな状態を維持することができるのも冬に運動をするメリットです\( ˆoˆ )/
今年の最後に、目標を一緒に達成させませんか？
是非お手伝いさせてください( ˘ω˘ )
グランフィット名古屋 榎本
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