こんにちは！
名古屋店、丸の内駅前店トレーナーの横井です！
みなさん気になってた(？)名古屋店紹介第二弾に行きたいと思い
(前回のブログ読んでない方は、ぜひ名古屋店紹介①
【レッグカール&エクステンション】
レッグカール(裏もも)、エクステンション(前もも)を鍛えるマ
女性の方は反り腰が多く、
反り腰にはなぜ裏もも鍛えるか？
【エアロバイク】
筋トレと有酸素運動の組み合わせは脂肪燃焼にとっても効果があり
ただ、
ウォーミングアップに活用することはありますよ(^^)
有酸素もいれたい！
【その他アイテム】
ezbar
ストレッチポール
ヨガマット
バランスボード
バランスボール
ゴムバンド
メディシンボール(3kg)
ダンベル1〜5kg
ヨガボール(小さいサイズ)
を揃えております♪
中でもよく使うのがゴムバンド！
これは気になる下半身トレ、
私がゴムバンドをもつとあ、みなさん「うわ〜
キツくてもサポートはバッチリなので、安心してください！
マンションの一室とはいえ、
沢山のメニューの中から、お客様の体の状態や、ご希望、
トレーニングが初めての方、
ぜひぜひ体験にいらしてくださいね♪
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