パーソナルヨガ/パーソナルピラティス/パーソナルトレーニングはグランフィット名古屋

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二か月集中トレーニングコース

凝りや痛みのない体づくりをしたい。/硬くなった体をほぐしたい。/体質改善で痩せやすい体にしたい。
凝りや痛みのない体づくりをしたい。/硬くなった体をほぐしたい。/体質改善で痩せやすい体にしたい。

筋肉を伸ばし凝りや痛みの改善

ストレッチを行うことで、単に身体が柔らかくなるだけでなく、代謝アップ、姿勢改善、脚痩せ効果、美肌効果、肩こり・腰痛改善と、身体と心に様々なメリットがあります。

  • 筋肉を伸ばし凝りや痛みの改善

    筋肉や腱を伸ばし、関節の負担を減らすことで肩こりや腰痛の改善につながります。
    また、痛みのほかにも、運動前に取り入れることでけがや筋肉痛の予防にもなります。

  • 血流を促して体質改善

    運動習慣がなく筋肉が凝り固まっていると、全身の血流が滞ってしまい、基礎代謝にも影響が出ます。ストレッチをして全身をほぐしていくことで代謝を上げ、痩せやすい体を作ります。

  • 関節の可動域を広げトレーニング効果アップ!

    日常生活の中で関節の動きが鈍くなり、可動域が狭まってしまいます。ストレッチを取り入れ柔軟性の高めることで、その後のトレーニングの負荷を高めることができます。

パーソナルストレッチヨガの3つの特徴

パーソナルストレッチヨガの3つの特徴

グランフィット名古屋のパーソナルストレッチは、マンツーマンで、個々の柔軟性に合わせ、効率的なストレッチをサポートします。無理なストレッチで筋肉やじん帯を痛めることもありません。

  • 01 個々の柔軟性に合わせ、無理なく

    一人一人の状態を確認しながら、体に合ったストレッチで少しずつ関節の可動域を広げていきます。

  • 02 正しいストレッチで効率よく

    間違ったストレッチは筋肉や靭帯を痛めてしまう可能性がありますので、トレーナー指導による正しいストレッチで少しずつ体をほぐしていきます。

  • 03 目的に合わせたストレッチ

    筋トレや痛みの改善、姿勢の改善等、目的に合わせたストレッチメニューをご提案いたします。

料金のご案内
気軽に通える料金
1回6,800円(税込)/50分

ストレッチヨガは、女性やシニアの方にも気軽に始められる
おすすめのトレーニングです。

お得な回数チケット
4回チケット26,000円(税込)※1回あたり6,500円
8回チケット49,600円(税込)※1回あたり6,200円
初回レッスンは、体験トレーニング料金の2,200円(税込)/50分となります!

ストレッチヨガコースのお申し込み

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第1希望*(希望日は第2希望まで必ずご入力ください。)

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運動しやすいジャージなどの服装(上下)、室内用運動靴、タオル、飲み物などをお持ちください。

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グランフィット名古屋

名古屋市中区丸の内3丁目10-8
リベルタカリーノ201号室

女性専用

グランフィット丸の内駅前

名古屋市中区丸の内1丁目8-2-2
パークレジデンス丸の内駅前201号室

男性・女性OK

グランフィット名古屋錦

名古屋市中区錦1丁目4番地27
1階A号室

営業時間:早朝から深夜まで対応(トレーナーによる)

総合受付:070-4360-7039
総合受付のみ10:00~18:00(土日祝休も対応)

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